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É possível passar por uma separação de forma saudável?

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Lidar com algumas emoções negativas não é algo fácil e tranquilo. Após a separação a maioria das pessoas vivenciam diversos sentimentos de inferioridade, baixa autoestima e culpa.
A separação é complicada em qualquer altura do relacionamento, seja namoro, noivado ou casamento, fazendo com que as pessoas vivenciem uma fase de sofrimento, perda e luto.

Para a superação desse "luto" é preciso saber administrar esses sentimentos e criar novos planos de mudança para essa nova fase da vida, afinal sua rotina e o seu dia a dia vão começar a mudar. 

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Um dos principais passos em direção à superação é entender que de agora em diante você irá precisar realizar tarefas sem a presença do seu antigo parceiro. É importante que invista em atividades que lhe dão prazer e que envolva outras pessoas que te agregam valor.

Outro aspecto essencial para a superação é o investimento em cuidados pessoais, atividades físicas, roupas novas, um novo corte de cabelo, aprender novas habilidades e conhecer outros lugares.

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Portanto, é possível sim superar e enfrentar essa separação de forma saudável e ir em busca do resgate da autoestima, autoconfiança e da independência emocional.

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Texto de Psicóloga Lauane Silva​

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